お風呂での洗顔のやり方【入浴時の洗顔の順番・注意点を徹底解説】

お風呂での洗顔は、「①髪と体を洗う」→「②クレンジングをする」→「③洗顔をする」と、このステップになります。

もし、間違った順番で洗顔を続けていると、

といった、肌トラブルになることも…。

そこでこの記事では、洗顔をするときに意識したい、

• お風呂での洗顔のやり方
• お風呂での洗顔の注意点

さらには、お風呂でおすすめの洗顔アイテムについても解説します。

お風呂での洗顔のやり方【簡単3ステップ】

では詳しく見ていきましょう。

【ステップ①】浴槽に浸かって髪と体を洗う

お風呂に入ったら、まずは浴槽に浸かってから髪と体を洗いましょう。

浴槽に浸からない場合は、シャワーで軽く流してから髪や体をそのまま洗って問題ありません。

最初に髪や体を洗うのは、シャンプー・リンス・ボディーソープの成分が顔に残ることで、肌トラブルにつながるためです。

シャンプーやリンスの成分が顔に残ってしまうと、黒ずみや吹き出物の原因になってしまいます。

そのため、洗顔の前に「髪と体を洗う」ように意識してください。

【ステップ②】クレンジングでメイクを落とす

髪と体を洗ったら、クレンジングでメイクを落としてください。

クレンジングをこのタイミングでする理由は、シャワーや浴槽に浸かって代謝アップして毛穴が開くためです。

毛穴が開いたタイミングでクレンジングをすることで、毛穴の奥までしっかりと汚れを落とせるのです。

そのため、髪と体を洗った後にクレンジングをするようにしましょう。

また、お風呂でクレンジングをするときは、「濡れた手」でも使えるクレンジングを使ってください。

クレンジングによっては、手や顔が濡れていると効果を発揮しないものもあるため注意しましょう。

メイクと落とすクレンジングのやり方については、下記の記事を参考にしてください。
»クレンジングの正しいやり方

【ステップ③】洗顔をする

洗顔をするタイミングは、1番最後がオススメです。

この理由ですが、最初に顔を洗うとスキンケアまでの時間が空いてしまい、肌が乾燥してしまうためです。

肌が乾燥すると、しわやくすみの原因になってしまいます。

そのため、肌の乾燥を防ぐためにも、お風呂では1番最後に洗顔をするようにしましょう。

肌トラブルを防ぐ正しい洗顔方法については、下記の記事を参考にしてください。
»正しい洗顔のやり方

お風呂での洗顔3つの注意点

では詳しく見ていきましょう。

【注意点①】シャワーを顔に直接当てて洗う

1つ目の注意点は、シャワーを顔に当てて洗うことです。

直接シャワーを顔に当てると、水圧が刺激となり「しみ・たるみ」の原因になるのです。

また、シャワーの温度が高いため、肌が乾燥してしまい「しわ・くすみ」につながるのです…。

そのため、32～34度のぬるま湯を優しくふわっとかけるように洗い流しましょう。

シャワーで顔を洗ってはダメな詳しい理由については、下記の記事を参考にしてください。
»シャワーで顔を洗ってはダメな3つの理由

【注意点②】熱いお湯で洗顔をしない

2つ目の注意点は、熱い温度で洗顔をしないことです。

熱いお湯で洗顔をすると、肌に必要な皮脂まで奪われてしまい肌が乾燥するためです。

肌が乾燥すると、「乾燥じわ」や「くすみ」の原因につながってしまいます。

そのため、手で触れても熱くもなく冷たくもない、ぬるま湯（32～34度）で洗顔をしてください。

洗顔でおすすめの温度については、下記の記事で解説しましたので参考にしてください。
»洗顔の温度と注意点

【注意点③】すぐにスキンケアをする

3つ目の注意点は、お風呂から上がったらすぐにスキンケアをすることです。

この理由ですが、洗顔で古い皮脂が流れて肌が乾燥しやすいためです。

肌が乾燥しやすい状態でスキンケアをしないと、皮脂が余分に出てテカったりベタつきが出たりするのです。

そのため、肌を乾燥させないためにも、洗顔後5分以内にスキンケアをするようにしてください。

ちなみにですが、スキンケアの正しいやり方については下記の記事を参考にしてください。
»スキンケアの正しいやり方

お風呂でおすすめの洗顔アイテム4選

では詳しく見ていきましょう。

①：クレンジング

1つ目のおすすめアイテムは、クレンジングです。

メイクもお風呂で落とすことで、毛穴の汚れまで取り除けるためオススメです。

またお風呂でクレンジングをするなら、必ず濡れた手で使えるものを選びましょう。

②：洗顔料

2つ目のおすすめアイテムは、洗顔料です。

洗顔をするときには、メイクをしていないときでも必ず洗顔料を使ってください。

この理由ですが、クレンジングの油分や日焼け止めなどは、お湯だけでは落とせないためです。

また洗顔料を使う際には、肌を傷つけないもちもち泡が作れる洗顔料を選びましょう。

③：泡立てネット

3つ目のおすすめアイテムは、泡立てネットです。

肌トラブルを防ぐためにも、もちもち泡が作れる泡立てネットを使いましょう。

泡立てネットは少ない洗顔量でも、簡単にもちもち泡が作れるものを選ぶのがおすすめです。

④：フェイスタオル

4つ目のおすすめアイテムは、フェイスタオルです。

フェイスタオルは、「吸収性が高くやわらかい」ものを選びましょう。

この理由ですが、摩擦などによる肌トラブルを減らしてくれるためです。